怎樣挑選葉黃素

1、瞭解葉黃素的含量

每日攝取不能大於10mg。所以在選擇葉黃素時一定要看好劑量

2、瞭解葉黃素的劑型

由於葉黃素具有了無法溶於水的特點，所以並不是所有的劑型都合適，一般情況下軟膠囊葉黃素應該是比較好的

3、瞭解葉黃素的型態

酯化型的葉黃素為葉黃素酯，可以更好的被身體吸收，大大提高了葉黃素的穩定性和吸收利用率，而且根據有關資料發現，葉黃素酯的功能要比葉黃素更強大，所以在選擇葉黃素時，選購葉黃素酯會更好一些。