白豆乾有營養還是五香豆乾好

白豆乾有營養

豆乾品種多，白豆乾，五香豆乾，老百姓常説的漿油幹，幾種豆乾相比較，白豆腐乾有營養的，五香乾僅僅是味道好點

2種都很有營養，但白豆乾吃起來豆味比較濃，而且沒有添加別的東西吃起來也健康。白豆乾可以説是非常好的素食，因為豆乾中含有豐富的蛋白質，而且屬於完全蛋白，還含有人體必需的8種氨基酸，營養價值非常高。而且豆乾中含有多種礦物質，能補充鈣質，促進骨骼發育，對老人和小孩特別的好。