100ml米能煮200克飯。100克米的熱量是116大卡。米飯是人們日常的主食，米飯主要含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、纖維素等營養物質成分，它的熱量很高，碳水化合物相當的豐富，所以需要減肥的人羣要適量食用。
大米甘平，補中益氣、養胃健脾、補益人體的精氣，安和人體的五臟，使人血脈通暢，耳目聰明
品位站
