紅莧菜500g、鹽適量、花生油10ml、大蒜2瓣、雞精5g。
做法步驟:
1、準備好一些紅莧菜,將紅莧菜放置一旁備用。
2、將紅莧菜的老根去掉,否則會影響一會炒製出來的味道和口感。
3、將紅莧菜放入水池中,用清水沖洗,將葉子上的泥土沖掉,然後摘掉老葉。
4、將準備好的紅莧菜,切成段瀝乾水分,放置一旁備用。
5、瀝乾水分的紅莧菜裝入盤中。
6、將準備好的蒜去皮之後切成片,備用。
7、鍋中倒入適量的食用油,等到鍋內油温升高。
8、油温升高之後,將準備好的蒜片倒入鍋中煸炒出香味。
9、將瀝乾水分的紅莧菜放入鍋中,大火煸炒。
10、煸炒的過程中不要加水,直接大火炒制即可。
11、炒制紅莧菜微微軟爛的時候加入適量的食用鹽進行調味。沿着鍋邊淋入適量温水,大火炒制紅莧菜完全斷生。
12、出鍋前倒入適量的雞精進行調味即可盛出來食用。
一、原料
紅莧菜700 克、大蒜20 克、鹽4 克、味精2 克、煉製好的豬油20 克。
二、月子餐清炒紅莧菜的做法步驟
步驟1
擇去紅莧菜根,放入清水中,搓洗乾淨,瀝乾水,待用
步驟2
大蒜去皮洗淨搗成蒜泥
步驟3
炒鍋放在中火上,放入少許豬油
步驟4
待油温達到七成熱時,放入蒜泥、紅莧菜翻炒幾下,放入鹽、味精,裝盤即可。