艾葉在民間使用非常廣泛，艾葉泡腳的功效也有很多，可驅寒祛濕等。那麼，艾葉泡腳能減肥嗎？
艾葉泡腳能減肥嗎
泡腳本就可以促進血液循環，加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發熱的現象，其實這會兒就代表着你體內多餘的脂肪在燃燒，當身體出汗，其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外，從而達到減肥的效果。加上艾葉中含有大量的揮發油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分，這些物質能夠有效的調節人體中的需求，讓減肥加倍。
當然，這是建立在長期堅持的基礎，以及平時合理的飲食，這樣減肥效果才會出來。
艾葉泡腳減肥的方法
艾葉泡腳不是隨隨便便地煮開水，然後就泡。在用艾葉泡腳的時候，還是需要方法，無論是在製作艾葉水的時候，還是在泡的過程中都是講究方法的。
首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了;然後加水1500毫升煮開;煮開之後讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉;把水倒在一個桶裏就可以了。
但是，需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進去，直接待水温降至45℃時就可以浸泡雙腳。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反覆地熱泡。隨後按摩湧泉穴50-100下。
艾葉泡腳減肥的注意事項
1、除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳最忌的就是寒。所以，最好不要再敞開式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣最好就披一件外套，以免出現邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。
2、艾葉苦，而苦性物質，一般都有涼性的作用。所以，艾葉泡腳會生寒，需要食用温性食物。因而在用艾葉泡腳的同時，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。
3、艾葉泡腳需要注意頻率，禁忌連續多次，天天泡，每週2～3次即可,不宜頻繁。因為有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等。
4、進餐完畢後，或是身體處於飢餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。
而人體還處於飢餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水温度來提高人體小半身水温，促進血液循環、加快人體脂肪燃燒。而血糖過低的情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
5、泡腳結束後，建議馬上塗上保濕乳液，對雙腿的保護更加好，能讓腳部和腿部的皮膚會更加光滑。
6、有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用温水預熱腿部，放鬆腿部肌肉，然後再用熱水
7、泡腳水的温度要適當高一點,帶點燙腳的感覺,大概55度即可。不要使用温水,對泡腳而言完全不起作用的,當然也不要是滾開的水,以免燙傷。
8、泡腳水的時間要少許久一點,大概20分鐘左右就可以了,過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用,時間太久,也沒有什麼更好的效果,因此只需要20分鐘左右即可。
9、泡腳的時間,最好選擇在上牀睡覺之前,這樣可以保證你睡覺的時候,雙足很温暖的,氣血循環也很舒適和順暢。
什麼人不宜用艾葉泡腳減肥
1、一般來説，對於皮膚過於敏感或者有重度皮膚病的人是不適宜用艾葉進行泡腳或者洗澡的。這類患者在生活中一定要注意。
2、陰虛血熱的患者最好不要用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈症狀，請馬上吃一些圍蝦補補，吃完以後你就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火後，身體吸收營養的能力也會大大增強。
3、患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人，就不宜進行泡腳減肥。
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