都説減肥是女人的終身事業，無論是什麼年紀什麼身份的女人，或多或少都嘗試過一些減肥方法，如何快速而又健康的瘦身呢，今天小編為大家收集了很多小方法，減肥不一定要節食的！
健康減肥瘦身小方法 教你輕鬆甩掉脂肪
【蜂蜜檸檬水減肥】：
每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用説了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。
注意：
①水要是冷的，不要熱的，也不要温的。因為蜂蜜要冷喝才是潤腸；
②十分鐘以後再吃東西；
③一定要空腹。
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【7日給力瘦身餐 雞蛋減肥法一週減重18斤】：
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉；
早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆；
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿。
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【番茄瘦身餐 讓你一週輕鬆瘦十斤】：
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
效果：可減去約4-10斤！
健康減肥瘦身小方法 教你輕鬆甩掉脂肪
【南瓜香蕉豆奶】：
材料：香蕉1根、南瓜50克、豆漿150毫升。
將南瓜肉放在耐熱容器中，用微波爐稍微加熱2分鐘，令南瓜變軟後取出，剝掉外皮，用刀將果肉切塊，香蕉也切成小塊，然後將南瓜、香蕉、豆漿依次放入到攪拌器中攪拌即可。
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【紅糖+酸奶減肥法，邊吃邊瘦】：
材料：紅糖1匙、酸奶1盒。
做法：紅糖和酸奶攪勻後，密封發酵半小時。
吃法：飯前半小時食用。
要減肥的MM注意哦，密封發酵是關鍵，有游泳圈的MM可以晚上加脱脂奶粉，只要7天就可見效！
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【日韓超流行的香蕉醋減肥法1月瘦8斤】：
這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。
材料：香蕉100g 紅糖100g 水果醋200ml。
飲法：每天飲用3湯匙。早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
健康減肥瘦身小方法 教你輕鬆甩掉脂肪
【豆漿減肥法】：
減肥永遠不要建立在損傷腸胃的基礎上，因為沒有什麼比健康更重要。來一份豆漿食譜，或許能給你些靈感呢？
早餐：一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶、1個水果；
午餐：1小碗米飯、1份魚肉、1瓶豆奶；
晚餐：1份蔬菜、1瓶豆奶、 一個水果。
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【苦瓜減肥法】：
每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝。 一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裏就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效）。
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