還在為滿是贅肉的大腿內側憂傷嗎？還在為不能穿緊身褲而煩惱嗎？怎麼樣才能快速瘦大腿呢？下面小編教你幾招超簡單但是卻快速有效的瘦大腿內側的方法，讓各位女生不再為減不下來的大腿內側而憂神煩惱，趕快跟隨小編做起來吧，立馬瘦成纖細美腿！
怎麼樣都減不掉的大腿贅肉就像咳不出咽不下去的咽喉炎明顯的存在感卻無法消滅，令人痛苦不已，相信不少粗腿女生最煩惱的就是令人厭惡的大腿內側，贅肉橫生卻拿着那坨頑固的贅肉毫無辦法。很多女生都在尋求簡單卻又快速有效的瘦大腿內側的方法，那麼怎樣才能快速達到有效的瘦腿成果呢？下面小編就教你幾招非常神奇的六步瘦腿操，讓你立馬瘦成纖細美腿。
第一步：雙腳完全打開站立，上半身保持直立的狀態，膝蓋用力伸直站在地板上，全身的力量都集中在地板上，利用地心引力來對抗身體，然後雙手自然垂放在身體兩側。
第二步：下小腹內縮，雙腳站好呈蹲馬步的形式，呈現大“ㄇ”字形，右手托住臀部後緣前推，左手則從大腿內側撈住臀部下緣，往前扳。
第三步：下腹和大腿內側同時使力，然後雙手將臀部慢慢撈起來，身體要一直保持直挺。
第四步：眼睛直視前方，慢慢把雙手放在身體後側，用右手抓住左手肘，左手抓住右手肘，用手臂的力量架住上半身，此為標準預備位置。
第六步：慢慢深呼吸，最後吸氣時緩緩地朝天花板的方向推進。
第五步：保持這個動作慢慢吐氣，然後在緩緩下蹲十度。
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