博大精深的中醫學總是會給人帶來驚喜,這不僅僅表現在治病救人方面,在減肥方法也有神奇的效果,中醫耳穴按摩減肥療法是最受人們關注的,只要每天按摩一下就能有效促進脂肪燃燒。
耳穴按摩減肥療法,提高代謝燃燒脂肪
什麼是耳穴按摩?
在多種多樣的減肥方法中,耳穴按摩是比較健康的一種。因為在我國中醫中認為,人的身體經絡都與耳廓有着密切的聯繫,而耳部確實血管很豐富,刺激此處的神經有助調節機體的代謝平衡,利濕降脂。
耳穴按摩減肥療法,提高代謝燃燒脂肪
耳穴減肥原理
通過刺激耳穴來減肥,既有生理上的原因也有心理上的原因。從生理上説,刺激耳穴上的迷走神經,可以影響胰島素的值,從而達到抑制食慾的目的。從心理上説,刺激耳穴可以提醒人們隨時隨地的抵抗吃東西的慾望,減少進食量。
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耳穴減肥手法
首先準備一面小鏡子,還有棉花棒或者筆,但是不要太尖鋭的,以免傷到自己。對着鏡子找好位置,然後用棉花棒在穴位上重複按,分別按壓20-30次,強度以不痛為準。
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刺激耳穴減肥
耳穴減肥法操作起來比較簡單,女生們可以直接用手來進行按摩,每天只要按摩幾分鐘就可以有減肥效果。先將手掌搓熱,再覆蓋在耳朵上,來回摩擦20次左右,用大拇指和食指從耳朵的上部到耳垂輕輕的揉搓。
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配合清腸行動
在做耳穴減肥的過程中如果配合清腸行動,減肥效果將更加顯著,一個星期進行一次清腸,這一天除了喝水和吃水果,別的東西都不能吃。清腸行動的第二天也不要吃很多東西,免得對腸胃造成刺激。