牛油果奶昔的做法(濕氣重的人能吃牛油果嗎)

牛油果既健康又美味，而且它和牛奶也是絕妙的組合，非常適合用來製作奶昔。接下來就為大家介紹一下牛油果奶昔的做法。

牛油果既健康又美味，而且它和牛奶也是絕妙的組合，非常適合用來製作奶昔。接下來就為大家介紹一下牛油果奶昔的做法。

其實各種水果奶昔在做法上都相差不大，想要在家裏製作，最好有一個料理機或者果汁機，當然很多家用豆漿機也能提供類似的功能。先準備材料，把牛油果洗乾淨之後去皮並且切碎，根據自己的口味加入牛奶與白糖，然後用料理機打碎即可。這時候牛油果與牛奶也充分混合起來，成為了質地均勻口感醇厚的鮮美奶昔。如果是正在減肥的人，也可以不放糖，或者選擇用其他不含熱量的帶糖來代替，這樣能夠減少奶昔當中所含的熱量值，也不至於讓自己為了減肥所付出的辛苦白白浪費掉。

在家裏自己動手做的牛油果奶昔並不能長期存放，主要是原料和設備都沒有經過徹底消毒，而且也沒有防腐滅菌的手段，所以最穩妥的辦法還是現做現吃。如果能密封在保鮮盒裏冷藏，大約能保存兩天的時間。當然冷凍確實可以大大延長它的保質期，但也會讓口感變差，所以這種做法並不值得推薦。

以上為大家介紹了牛油果奶昔的做法，當然能用來做奶昔的水果也不止牛油果一種，只要自己喜歡，完全可以用各種水果來代替。不管是香蕉還是蘋果，或者是把幾種水果混搭起來，都是很不錯的主意。