初秋,又到了進補的季節,適合吃什麼蔬菜呢?這裏推薦蓮藕,它不但營養價值高而且可口,今天小編就為大家帶來蓮藕的做法大全一起來學學吧!
秋天適合吃什麼蔬菜 蓮藕的做法大全營養價值高
桂花糯米藕
在大藕孔道里填塞糯米,煮熟切開成片,撒上一層白糖和桂花即可。再配上一碗香甜的糯米粥,更是風味獨特。
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糖醋蓮藕
嫩藕去節,削皮洗淨切成片,放入沸水鍋中焯一下撈出,瀝盡水後加入白糖、精鹽、辣椒油拌勻,撒上紅辣椒絲和薑絲,澆上白醋、麻油,是不錯的佳餚。
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藕肉炸餅
將藕切成2分厚片,在兩藕片之間夾入肉末,放入麪糊內一裹,入油鍋炸成金黃色藕餅,吃起來甜香味美又營養。
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糯藕酥片
將藕去兩頭節,藕孔中填塞糯米,煨酥切片,再以白糖蘸食甚佳,可作為老幼開胃的零食。