今天我給大家帶來的是一些吃香蕉的好處，喜歡吃香蕉的小夥伴下面抓緊時間和我一起看看吧。
吃香蕉的好處
香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果
但是吃對的人其實很少！
大家都忽略了香蕉的其它作用
今天小編就來細説一下香蕉該怎麼吃吧~
香 蕉 的 功 效
香蕉味甘性寒，有很高的藥用價值，能幫我們克服或治療好多病症或者調養我們的身體狀況。
1 ：預防高血壓
香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
所以吃香蕉可以有效預防高血壓，但是不要多吃，一天吃1-3根香蕉就足夠了。
2 ：防止胃潰瘍
香蕉會刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。每天吃根香蕉，讓胃更舒服！
3 ：消除便祕
香蕉的纖維質很高，每天吃香蕉可幫助回覆腸胃正常活動，消除便祕。
4 ：緩解宿醉
飲酒過量後會感覺身體缺水，小便更多，全身泛力；這時吃1~2根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
5 ：減肥瘦身
香蕉吃起來很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。是減肥首選的優良食品。
香蕉奶香麥片粥是一款備受追捧的減肥美容養顏粥，能夠降低膽固醇，增加腸胃蠕動，有排毒和減肥的作用噢！
香蕉切片，拿出一個罐子倒入燕麥片，放入香蕉片，加入牛奶，蓋上蓋子。
接下來你需要做的就是搖晃搖晃，一罐好喝又美容的香蕉奶香麥片粥就做好了。
6 ：美容美顏
用香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，常用香蕉皮擦臉或者將香蕉搗成香蕉泥當面膜使用，可以讓皮膚越來越白皙亮澤。
先將所需材料準備好
接下來把制好的面膜敷到臉上就好啦~
香 蕉 皮 的 大 用 處
香蕉有這麼多功效，香蕉皮也同樣有大作用呢！以後吃了香蕉不要隨便把香蕉皮丟啦，多浪費！
1 ：治痔瘡和便血
將香蕉皮用水燉熟、或者把香蕉連皮放在火上烤，趁熱吃，可以治療痔瘡疼痛，緩解便血癥狀，還能通便。
2 ：治皮膚瘙癢
香蕉皮中的蕉皮素，可以抑制細菌和真菌滋生，能治療因真菌或細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣。
將新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處擦拭，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可起效。
3 ：美白牙齒
有時候牙齒黃黃的都不敢開口説話，現在有了香蕉皮，就不怕啦！因為香蕉皮的隱藏技能就是美白牙齒哦~
香蕉皮剪成小塊，用來擦拭牙齒表面，能有效去除牙漬。
4 ：治風火牙痛
香蕉皮和冰糖一起加水煎燉，每天喝兩次，能醫治風火牙痛。
5 ：緩解蚊蟲叮咬
用香蕉皮內部輕擦蚊蟲叮咬的地方，可退腫消炎。
6 ：滋潤皮膚、預防凍瘡
到了冬天皮膚乾燥，甚至有時都會皸裂，再加上凍瘡這個頑疾，真的是噩夢！
但是有了香蕉皮就不用害怕了，香蕉皮能使皮膚滑潤，防止皮膚過幹引起的皸裂！
如果皮膚已經裂了，將香蕉皮在裂口處摩擦，用數次即可治癒。另外香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，搓手足可防治凍瘡。
用香蕉皮擦拭皮衣，皮製沙發，能夠長久保持光澤、延長“壽命”。
還可以用來擦洗油污多的地方（如：油煙機和灶台），方便清洗。也可以用來擦拭皮鞋噢！
吃 香 蕉 的 兩 大 誤 區
香蕉基本人人都會吃到，腸胃不舒服便祕了來一根香蕉，想吃的時候一根接一根吃。但其實，這些吃法都是存在問題的，跟着小編往下看吧~
1 ：多吃香蕉能通便
很多朋友便祕了就會選擇吃香蕉來緩解便祕，但其實只有熟透了的香蕉吃了才有助緩解便祕，也就是我們常説的外表有黑斑了的香蕉。
因為沒有徹底熟透的香蕉對消化道有收斂的作用，會抑制胃腸的蠕動，從而導致便祕越來越嚴重！所以大家以後要記住，緩解便祕要選擇熟透了的香蕉吃。
2 ：香蕉可以隨便吃
有些朋友吃香蕉會吃的停不下來，尤其是家裏的小朋友。那麼這時，大人們就要記得提醒小朋友，不要再吃了！
過量吃香蕉會引起腸胃功能紊亂和情緒波動過大，香蕉雖好，也不要貪多，1天吃香蕉不要超過3根噢~
香蕉的效果竟然這麼大！
大家可以根據自己需要選擇怎麼用噢
最後，別忘了好東西分享給身邊朋友呀~
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