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冬季常吃芋頭身體棒|紅燒芋頭的家常做法

欄目: 健康 / 發佈於: / 人氣:1.58W

今天我給大家帶來一款紅燒芋頭的家常做法,喜歡吃芋頭的小夥伴下面抓緊時間和我一起做吧。

紅燒芋頭的家常做法

都説冬天吃芋頭好,這不我家最近也囤了超多!芋頭口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,但又比土豆容易消化,熱量也比土豆低。

還含有很多的微量元素,可補中益氣,還有增強人體的免疫功能,保護牙齒,美膚烏髮等好處~

我們家一般都是蒸了蘸白糖吃,不過最近我發現芋頭紅燒也很好吃!

吃起來很像紅燒土豆,做法其實也一樣,但是比土豆多了些芋頭本身的清香味兒,入口綿軟,柔韌鮮香,特別很適合老人和小朋友吃~

芋頭跟山藥一樣,有的人給生芋頭削皮的時候,手會發癢。所以蒸芋頭時,可以洗淨帶皮一起蒸,蒸熟了再剝就不會癢了~

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第2張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第3張

芋頭 · 葱 · 姜 · 蒜 · 幹辣椒

花椒 · 豆瓣醬 · 蠔油 · 鹽

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第4張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第5張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第6張

芋頭去皮,切滾刀塊

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第7張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第8張

生薑切片,蒜切末,幹辣椒切段

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第9張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第10張

鍋內放少許油,放生薑片,蒜末

幹辣椒段,花椒爆香

下一勺豆瓣醬

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第11張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第12張

放入芋頭塊翻炒均勻

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第13張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第14張

加水沒過芋頭,蓋上鍋蓋燜熟

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第15張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第16張

放少許鹽,蠔油翻炒均勻後再燜一會

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第17張

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第18張

收汁後即可盛出

紅燒芋頭的家常做法 冬季常吃芋頭身體棒 第19張