​哪些人不適合吃橙子|吃橙子有什麼好處

我們大家都知道橙子是我們日常生活中最常見的一種水果了。那麼，吃橙子對我們大家有什麼好處呢？哪些人是不適合吃橙子的呢？

吃橙子有什麼好處

1.有利於提高我們身體免疫力

大家都知道橙子中含有很多維生素C，如果我們每天吃一兩個橙子可以補充我們人體一天所需要的維生素c含量，有利於提高我們身體的免疫力增強體質，讓我們人體的抵抗力增強。

2.有利於清理身體腸道

人們只知道橙子中含有很多維生素c，但是不知道橙子中除了含有維生素C以外還含有大量的果膠，我們食用以後可以有效加速腸道的排解，有利於清理我們的腸道，讓我們身體中的有害物質加速排出體外。

3.有利於防止癌症的發生

很多人都知道橙子中不僅含有豐富的維生素，而且其中含有抗氧化物質比較高，橙子裏面含有170多種的植物化學物質，還含有60多種黃酮類物質，我們適量食用可以有效防止癌症的發生。

哪些人不適合吃橙子

雖然橙子很甜特別好吃，但是不是所有人都適合吃橙子。比如對橙子過敏的人。還有橙子是性涼的一種水果，不適合陰虛體質的人吃。這類人吃了會導致口乾舌燥和便祕。除此之外體內胃酸過多和有糖尿病的人也不適合吃橙子。這類人食用以後會引起身體不適。

準確來説橙子的營養價值很高，雖然食用橙子對我們的身體有很多好處，但是以上這類人最好不要吃橙子。以免對身體造成損害。