橙子是生活中很常見的水果，而橘子吃多了容易上火我們都知道，那橙子吃多了會上火嗎？瞭解一下吧。
橙子吃多了會上火嗎
1、在水果中，橙子含有許多微量元素、糖份、礦物質和纖維素，能有效補充人體所需微量元素。但由於橙子温熱、甜，多吃可能會引起口乾、便祕、喉嚨痛等上火症狀，所以吃橙子時一定要適當。
2、平時，可以吃柚子來緩解上火的症狀，並起到潤腸通便的作用，還有山竹也是清火的水果，推薦上火的患者食用。而除了橙子以外，還有一些水果吃多了，也是容易上火的。
3、比如榴蓮吃多了，是非常容易上火的。正常來説，一般每天每個人吃榴蓮超過2瓣以上，就會上火，所以我們在吃榴蓮的時候，一定要適量。
橙子有哪些營養價值
1、橙皮
新鮮橙皮含有大量的維他命C，有理氣健脾健胃之效。重複將新鮮橙皮放入口咀嚼後吐掉，有助去除口腔異味；而橙皮泡茶味道清香，可提神醒腦。至於橙皮曬乾後就是陳皮，味道帶辛帶苦，有健脾健胃之效，有助改善消化不良。
2、橙絡
橙裏白色網狀的絲絡叫“橙絡”，含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有點苦味。“蘆丁”有助保持血管正常彈性和密度，減少血管壁破裂的風險。橙絡可以直接吃，也可以沖茶飲。
3、橙核
橙核有理氣、温胃和止痛作用，既能驅寒，也可助女性舒緩痛經。建議可用3至5克橙核沖茶，如果疼得厲害，可用10克橙核。
4、橙肉
橙肉含水量高生津止渴，不但含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、葉酸等，並且有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，有助減少冠心病、中風及高血壓的風險。
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