一圈米飯多少克

一拳頭米飯，一般情況下100克左右。米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物，其主要成分是澱粉。米飯的製法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，裏面全熟，去除水份即成

這樣一碗米飯大概是300克~500克。

我們日常生活中所使用的盛飯的碗通常在4寸~7寸之間，根據碗的大小，以及煮熟的白米飯重度可以推斷出，這樣一碗米飯大概300克到500克之間。