400克米飯多少卡

400g米飯大約是400大卡

100克米飯的熱量是116千卡，如果按照完全吃飽來算的話，在數據上確實是有點大。

但實際上，它卻是屬於減脂中的綠燈食物。並且，其熱量相對於大多數主食來説，是相對比較低的。因為，的確還有一些隱藏性的高熱量主食。看似熱量低，實際上卻是熱量炸彈！