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純大豆油標號是多少

欄目: 心理 / 發佈於: / 人氣:2.27W
純大豆油標號是多少

沒有統一的純植物油的標號,會根據不同的植物類型來進行區分。例如:純大豆油標號是GB1535,純玉米油GB19111,純菜籽油GB1536,純葵花籽油GB10464。食用油的健康標準之一:飽和脂肪酸含量越低越好

飽和脂肪酸也是人體需要的,植物食品、動物食品都含有飽和脂肪酸,而動物食品含得更多,平時我們吃蛋奶肉魚已經吃進去很多,所以吃植物油要選飽和脂肪酸含量少的。如果攝入的飽和脂肪酸過多,會增加血液的膽固醇、甘油三酯。

各種食用油的飽和脂肪酸由低到高排序為:菜籽油7%、核桃油8%、亞麻油10%、茶籽油10%、芝麻油12%、向日葵油12%、玉米胚油13%、橄欖油14%、大豆油15%、花生油19%、棉籽油27%、豬油45%、棕櫚油51%、椰子油92%。

食用油的健康標準之二:單不飽和脂肪酸含量越高越好

飽和脂肪酸分子的碳鏈都是單鍵,單不飽和脂肪酸分子的碳鏈有一個雙鍵,食用油裏的單不飽和脂肪酸主要是油酸。在血液裏,油酸像車子一樣拉着膽固醇、甘油三酯去參加生化反應,從而代謝掉。其實膽固醇也有好壞之分,好的叫高密度膽固醇,壞的叫低密度膽固醇,而油酸只拉走壞的,不拉走好的。所以,食用油的單不飽和脂肪酸(油酸)含量越高越好。

各種食用油的油酸由高到低排序為:橄欖油75%、茶籽油75%、菜籽油61%、花生油48%、豬油45%、芝麻油39%、棕櫚油39%、棉籽油30%、玉米胚油29%、亞麻油23%、大豆油23%、核桃油22%、向日葵油16%、椰子油8%。

食用油的健康標準之三:亞油酸與亞麻酸之比為4∶1

亞油酸分子的碳鏈有2個雙鍵,亞麻酸分子的碳鏈有3個雙鍵,統稱多不飽和脂肪酸。亞油酸、亞麻酸是人體不能合成的,但又是必需的,各種動植物食品裏多多少少都含一點,那麼只要均衡飲食,保持雜食性,就可滿足。

GB 1535

純大豆油的標準是GB 1535,本標準規定了大豆油的術語和定義、分類、質量要求、檢驗方法及規則、標籤、包裝、貯存、運輸和銷售等要求,本標準適用於成品大豆油和大豆原油。

一般Q開頭的是企業標準,而GB開頭的都屬於國家標準,食品執行標準是在採用此標準作為執行標準後,所生產的產品必須符合此標準,否則為不合格,所以GB開頭的食用油都是必須是滿足國家執行標準的。

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