50公斤啞鈴一對夠用嗎

夠用。看你的目的是什麼了，如果只是活動身體，一對兒五十公斤的啞鈴就足夠了。

如果是在家練，想增肌，我個人的建議是買那種可拆卸的啞鈴，一對兒啞鈴總重五十公斤也就差不多了。

為什麼要買可拆卸的，因為要針對身體不同部位，卧推硬拉，可使用大重量，練肩重量就要小一些。

有一點要注意，簡單的説就是重量越大，肌肉越大，這總重五十公斤的啞鈴，練出的身材比彭于晏要小很多，想繼續增肌，還是要去健身房。