身高1.60米以下體重60公斤內-25公斤組合
身高1.70米以下體重70公斤內-30公斤組合
身高1.80米以下體重80公斤內-35公斤組合
身高1.90米以下體重95公斤內-45公斤組合。
啞鈴不是根據自己重量來購買的,啞鈴是分套的,一套大概有4對和6對,但是一般的都是買1對,大概都買10公斤的