大豆和玉米含鈣比例

玉米籽粒中含鈣是百分之零點零二二。

玉米主要是抗癌，防癌，玉米籽粒還鈣質很少，只有百分之零點3。

玉米為雜糧，主要富含玉米黃質，維生素E等，含鈣輕少。

大豆含有豐富的鈣、鐵等，每100g大豆中含鈣191mg、含鐵8.2mg。

5、 維生素：含豐富的維生素B1、維生素B2和維生素E（18.9mg/100g）等。