怎樣睡覺姿勢才正確

睡覺時平卧位、側卧位都是正確的睡覺姿勢。

睡覺的正確姿勢：

1、平卧位：這種睡覺姿勢可以把身體的重量分散到後背，不會壓迫到體內臟器，身體受力比較均勻，有利於血液循環，可以有效緩解頸部、背部痠痛情況。

2、側卧位：側卧位時雙腿彎曲，身體屈曲，全身呈放鬆狀態，有利於解除疲勞，是一種比較舒適的睡覺姿勢。通常右側卧位較為健康，不會壓迫心臟，減少心臟負擔。

一般情況下睡覺姿勢是靠右邊睡，因為人的心臟在左邊，如果靠左邊睡，身體壓迫心臟，使人的心臟血流加慢，特別有心臟病的人一定不要左邊睡。