成人趴睡的正確姿勢

趴着睡使心臟一直壓抑着，你呼吸起來也會沒那麼自然，要是長期是這樣睡覺的人心臟壓抑久了會得病，趴着睡使呼吸不暢，易產生腦部供氧不足，同時壓迫心臟及腹部臟器，不利血液循環，使手足麻木，醒來時會感到疲勞，有沒有休息好的感覺。

睡覺最正確的姿勢是靠右側身睡，因為人的心臟在你的左邊，這樣給心臟減少壓力。趴着睡覺是最不合理的睡覺方法，一是你的呼吸不順暢，二是加大心臟工作的負擔。

睡姿不好只是個人習慣，一開始換個睡姿總覺得睡不好，你試着控制自己，慢慢試着改變睡姿。