21千焦等於多少大卡

21千焦（kj）=21×0.2389大卡（kcal）=5.0169大卡（千卡）。

換算公式是1千焦=238.9卡=0.2389大卡（千卡）。成年人每走1000米，可以消耗70000卡路里的熱量，即消耗掉70大卡的熱量。

正常成年人在1天常規日常活動的狀態之下，大約會消耗2000至3000千卡（Kcal）的熱量，女性消耗熱量會偏少一些，男性消耗的熱量會更多一些。但是如果卧牀不怎麼活動，消耗的熱量要更少，大約在1500至2000千卡（Kcal）。