秋冬養生小常識

秋冬季養生常識1、養陰注意多喝水

在乾燥的秋冬季節，每天有超過600毫升的水分通過皮膚蒸發，因此補水至關重要。

成年人每天至少應該喝1500毫升水，而秋天喝2000毫升水可以保證肺部和呼吸道的潤滑。