海鱸魚比較好。因為海鱸魚富含蛋白質，脂肪和維生素等營養物質，並且這些營養物質利於消化和吸收。所以海鱸魚比較好吃，並且營養也比較豐富。
吃鱸魚具有補腦的功效，鱸魚肉中含有豐富的DHA，有很好的補腦作用。補充營養：鱸魚中富含蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，並且這些營養物質容易消化吸收
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