學好游泳|怎麼樣才能不怕水

1、怕水的原因(1)嗆水：因為悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。(2)溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不會游泳或是幼兒者。這種經驗會留在記憶中很久，對游泳教學會有一定的障礙。

2、消除怕水就是讓學游泳者，臉部敢放在水中。

3、口訣深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手(默數1.2.3.)→站起來鼻子噴氣(鼻子噴氣防嗆水)。也可以用韻律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣，也可以用嘴吐氣。