一般經常去海水浴場游泳,和游泳館游泳的人,一般遊20米15秒左右,就可以完成。不是經常游泳的人,差不多也要20—30秒左右。這只是指蛙泳説的,自由泳還會快一些。所以很多人,去游泳,並非是追求速度的快慢。而是為了鍛鍊身體,鍛鍊肺活量,為出發目的。
蛙泳速度標準
1、男子三級蛙泳標準:50米泳池:44秒25米泳池:43秒。
2、男子二級蛙泳標準:50米泳池:37秒25米泳池:36秒。
3、女子三級蛙泳標準:50米泳池:48秒25米泳池:47秒。
4、女子二級蛙泳標準:50米泳池:41秒25米泳池:40秒。
建議初學者如果要掌握好蛙泳的動作要領,最好做足基礎練習,比如陸上練習可以適當做俯卧撐、舉啞鈴、走鴨子步、仰卧起坐、後起腰等力量練習,水上練習時寧願划水動作慢也要把動作到位,動作到位後數着25米要劃多少下,今天要20下那爭取明天做到19下後天做到18下等等。