自由泳正確的換氣方式是“鼻子吐氣,嘴巴吸氣”。在水的環境中,水花四濺之下,嘴巴吸氣時如果有些許的水進入嘴巴,還有吐出的機會,但要是進入鼻子,直接就是鼻腔黏膜不舒服的感覺。
所以通常換氣前,鼻子保持一直吐氣,這樣鼻腔能夠把持暢通,嘴巴吸氣時也較不易有“鼻子嗆水”的感覺。