練瑜伽最初目的

瑜伽是一種非常常見的運動，通過練習瑜伽，可以增強身體力量和肌肉彈性，讓你的身體柔韌性更好。

練習瑜伽還能夠加速身體新陳代謝，去除體內廢物，達到由內而外美容養顏的效果。經常練習瑜伽，可以讓你變得越來越美麗，越來越優雅。對於剛學習瑜伽的人士來説，需要在正確的指導下練習瑜伽，避免對身體造成傷害。