網站首頁 美容小常識 享受生活 東方時尚 識真假 高奢 資訊 遊戲攻略 搞笑段子
當前位置:品位站 > 享受生活 > 心理

新鮮香菇炒肉的十種最佳吃法

欄目: 心理 / 發佈於: / 人氣:3.29W
新鮮香菇炒肉的十種最佳吃法

炒肉的不同做法:

香菇炒肉的做法一

主料:豬瘦肉200克、新鮮香菇200克。

配料:豬油75克,鹽3克,料酒10克,大葱15克,澱粉10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克。

做法:

1、把豬肉洗淨,切片香菇用清水洗淨,切片。

2、再把豬肉用食鹽,料酒一起攪拌,沾上濕澱粉。

3、再用料酒、味精、葱、姜、湯、花椒麪、胡椒麪、濕澱粉對成汁。

4、鍋內燒熱油,油熱以後放入豬肉片,翻炒均勻,等到肉絲散開。

5、等到味道炒出來以後,加入香菇翻炒幾下,再倒入勾芡好的汁,等到起泡的時候翻炒均勻即可。

香菇炒肉的做法三

材料:豬瘦肉200克、香菇200克。

配料:油75克,鹽3克,料酒10克,大葱15克,澱粉(玉米)10克,姜8克,花椒少許,胡椒粉1克,雞粉3克,生粉8克,生抽少許。

做法:

1、把香菇去掉根蒂,切條豬瘦肉洗淨,切片,用鹽、料酒,攪拌均勻,沾上濕澱粉。

2、再把花椒、雞粉、胡椒粉、生粉加生抽調汁備用。

3、鍋內燒熱油,油7成熱以後,倒入肉片和蒜、姜,反覆的翻炒均勻。

4、放入鮮菇,待散出味後加香菇炒幾下,再倒入對好的汁,待起泡時翻勻即成,出鍋前撒上葱花。

香菇炒肉做法三

材料:豬肉200克、香菇200克。

配料:豬油75克,料酒10克,胡椒粉1克,大葱15克,澱粉10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,鹽3克。

做法:

1、把豬肉洗淨,切片,用生抽、食鹽、雞精、料酒適量的醃製。

2、把鍋內加油燒熱,放入肉絲和姜,一起放入鍋內翻炒。

3、之後放入老抽調為,翻炒以後裝起放在一旁。

4、鍋內放油熱時放入香菇翻炒,大約炒5分鐘就好了。

香菇炒肉做法四

材料:豬肉200克、香菇200克、尖椒200克。

配料:豬油75克,料酒10克,胡椒粉1克,大葱15克,澱粉10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,鹽3克。

做法:

1、首先把香菇用清水泡發,用剪刀把腳給剪去,切成絲

2、在用鹽、糖、味精、雞精、生粉醃製切好的瘦肉,放入冰箱內一小時。

3、炒的時候,倒入食用油入油鍋,等到油燒熱以後,放入幾顆葱頭炒香,放入肉片。

4、等到豬肉變色以後,倒入香菇爆炒,等香菇的香味出來以後,澆點油以後馬上關火。

5、最後放入一點葱花,攪拌均勻即可起鍋。

香菇炒肉的營養價值

香菇是一種營養豐富的綠色健康食材,內含豐富的膳食纖維,經常食用可以有效的降低血液中的膽固醇,而且還可以防止動脈硬化,對於腦溢血、心臟病、肥胖症、糖尿病都有很好的預防功效。

瘦肉也是生活中的常見肉類食材,內含大量的微量元素和氨基酸,如硒、銅、鉀、磷、色氨酸,這是一種營養滋補的好來源經常食用肉片即可補充營養,而且還可以強身堅挺哦。

香菇炒肉片的宜忌人羣

【宜】

1、氣虛頭暈、貧血、白血球減少,自身抵抗力下降以及年老體弱者宜食

2、高脂血症,高血壓病,動脈硬化症 ,糖尿病,肥胖者宜食

3、癌症病人及癌症患者放療、化療後宜食

4、急慢性肝炎,脂肪肝,膽結石,便祕者 宜食

5、小兒麻疹透發不快及小兒佝僂病者宜食腎炎病人宜食。

【忌】

1、香菇為動風食物,頑固性皮膚瘙癢症患者忌食。

2、個別人食用香菇後會出現頭暈眼花、噁心嘔吐、腹胃脹痛等食物中毒現象,有過香菇食用中毒經歷的人應該儘量避免或減少對香菇的食用。等等。