能。如果是正常人,在沒有接受專業訓練的情況下,使用40公斤臂力器,最多能夠做5-10個。
別看臂力器只有40公斤,但並不是讓健身者舉起40公斤的重量,而是利用手腕和手臂的力量,將臂力器掰彎,難度比想象中要高很多。40公斤臂力器是比較常見的健身器材,主要能夠鍛鍊手臂肌肉,也能夠起到增大胸肌的效果。對於長期從事健身鍛鍊的人來説,使用40公斤臂力器很輕鬆,做2、30個並不難。但是對於很少運動健身的人來説,40公斤臂力器並不簡單,能做10個已經非常不容易。
一般人沒問題吧!
臂力棒一般分為10公斤20公斤30公斤40公斤50公斤!這些都是比較常見的。正常人範圍內。