80kg的臂力棒已經是很高的水平了。普通人用30kg到50kg的臂棍就了不起了。如果你能用80kg的臂棍完成標準動作,那麼這個人的臂力相當驚人,他的整體力量會非常大。臂力器又名握力棒,是用來鍛鍊臂部肌羣,主要鍛鍊臂力和胸肌,輔助鍛鍊腕力。