做30個50公斤臂力器絕對是大師級水平。臂力器需要長時間的慢慢鍛鍊,一級一級往上練才可以。經常在健身房裏鍛鍊力量的人,要做30個50公斤的臂力器,很簡單。因為他們知道怎麼運用這個力量能做的更多,怎麼鍛鍊對自己好。平常人你就算有力氣,但是你不知道怎麼運用,也很難做得到30個。