跑步機的跑帶與地面的夾角是6度。
當跑步機坡度提升到6度以上時,跑者即使只進行低速走步,也能有效地調動有氧供能系統,給予心血管和肌肉活性組織有力的支持,加速身體脂肪消耗,也就是説,在同一時間內,完成心血管系統和肌肉系統的雙重鍛鍊。