8kg啞鈴在健身界屬於基本水平。因為一般來説8公斤的啞鈴有點輕了,這個重量偏向於鍛鍊耐力。如果鍛鍊肌肉力量的話一般20—30kg的啞鈴比較合適的。
啞鈴,英文名dumbbell,是舉重和健身練習的一種輔助器材。