“正坐”又稱跨鶴坐
1、身體垂直跪在地面
2、兩腳大拇指交叉
3、臀部坐在雙腳上，身體垂直向上
“正坐”又稱跨鶴坐，是中國古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質端莊，目不斜視，也就是現在日本人的坐姿。
這種坐姿初學之時不宜久坐，才不致坐傷筋骨。每次練習十或十五分鐘即可，待習慣再逐漸延長時間。
“跽坐”兩膝着地，小腿貼地，臀部坐在小腿及腳跟上。
“正坐”一般是對方和自己身份地位平等或者是自己的上司，才用的坐法，表達對對方的尊敬、敬畏。
“跽坐”是指對身份地位不如自己的人採用的坐法，一般比較隨意，怎麼舒服怎麼來。兩種做法都是中國古人的坐姿，南北朝以後人們開始坐在椅子上交流，這兩種坐姿逐漸被湮沒在歷史長河裏了。
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