人在經常坐着的時候,一定要身體保持垂直狀態下。千萬不能低着頭看東西,時間長了,頸椎病,就找上門來了。
雙眼要保持直視,最好是前面有一個架子,可以放上書,或者手機,平板電腦,看一會站起來走走,活動一會,看看遠處。對眼睛,頸椎,都有好處,還要堅持做眼睛保健操。