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立卧撐的標準姿勢
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心理
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開始於
站立
姿態,腰部彎曲,將臀部向後方移動,向下蹲下直到你的雙手可以放在地面上,剛好在你雙腳的前側。將雙腿甩到
身體
後側,讓身體呈現俯卧撐姿態。這就是立卧撐的標準
姿勢
。
Tags:
姿勢
立卧撐
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