早上曬太陽有好處

冬季早上6點到10點曬太陽，陽光慢慢變得充足，這個時間段的陽光是比較柔和的，紫外線的強度不會太大，可以放鬆精神。接受適當的陽光，對人的身體非常有益處。

早上曬太陽，不如中午曬太陽好，因為早冬季的話，冬季的氣候霧霾天氣較多，最好的時間段在中午十點多，和下午三點左右陽光最強，可以補鈣，有利於維生素D的合成，促進鈣吸收。