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居家運動鍛鍊方法
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心理
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居家
運動
鍛鍊的方法有很多,跳繩就是不錯的選擇,他不佔空間,一根跳繩就可以了,跳繩能鍛鍊我們全身部位的肌肉和關節,啞鈴鍛鍊也不錯,能鍛鍊
身體
兩臂力量和胸部肌肉。
Tags:
運動
居家
鍛鍊
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