體脂率高食譜大全

脂肪高的食物如下：

1、肥肉，比如豬的五花肉、豬的內臟，其中含有的脂肪比較多。

2、烹調油，比如花生油、大豆油、色拉油，其中含有的脂肪非常豐富。

3、堅果，比如核桃、榛子、花生、開心果、葵花子，這樣的堅果類食物當中也含有非常高的脂肪。

4、油炸的食物，比如油條、油餅，脂肪的含量也比較高。