低糖低熱量水果包括木瓜、火龍果、草莓、葡萄柚、櫻桃等。木瓜含糖量低,熱量很低。它也能分解脂肪。它的水果營養豐富,含有多種維生素,能促進消化。含有蛋白水解酶,也能補充胃液的分泌。聖女果富含食物纖維,有飽腹感,能吸收體內多餘的脂肪,獨特的酸味還能刺激胃液分泌,促進胃腸蠕動,幫助脂肪燃燒。