一碗油潑面的重量大概在300克左右,含有熱量600大卡。
兩根面8.3克 11大卡夾了一筷子26.1克 34大卡100克 130大卡(大約平鋪半盤子)200克 260大卡(大約平鋪一盤子)這些是小半份的面一份的話大概四五百克 520大卡到650大卡❇️❇️❇️
答一碗油潑面熱量(600大卡)。
用料
麪條 兩人份
辣椒粉 2勺
芝麻 2勺
香葱 1根
綠葉菜 一把
生抽 3勺
陳醋 2勺
白糖 半勺
食用油 適量
蒜 4瓣剁碎
做法步驟
1、起鍋燒水,煮上面條。準備蒜末 ,芝麻,香葱,辣椒。
2、生抽3勺,陳醋2勺,白糖1勺,攪拌均勻,分成兩份,倒入麪碗。
3、1.等麪條煮熟撈出 2.把綠葉菜放入麪湯煮沸即撈出,放到麪條上。3.把辣椒,芝麻,蒜,香葱放到麪條上面。 4.起鍋燒油,油沸騰後,潑到料上。
4、香氣撲鼻!攪拌均勻,酸甜爽辣的口味!口水直流~
5、把碗底的料攪拌均勻