吃什麼水果補維C

是橙子更富含維C，橙子含49毫克維C，蘋果含5毫克維C。一般柑橘類的水果比蘋果的VC含量高，但蘋果的纖維素含量較高，還有果膠和一些微量元素，每天一個對身體皮膚都很好。水果中VC含量數一數二的就是獼猴桃了

答:應該説什麼水果都含維C，只要新鮮都可以吃。只是水果中含維C的量有多有小而已，橙子之類含維生素C較多，西紅柿蘋果次之。

富含維生素c的水果是比較多的，比如有香蕉，蘋果，梨，橘子，柚子，獼猴桃，草莓，葡萄，哈密瓜，橙子等，富含的維生素c都是比較多的，而且在日常生活中也可以多吃一些牛奶，蛋類，豆製品，瘦肉也是可以補充身體營養的，需要保持營養均衡