一個餃子熱量大約多少

沒有其它一個餃子熱量大約多少，只有以下答案。

以100克為例，每100克餃子的熱量是124大卡，不過餃子的熱量跟餃子的大小和餃子餡都有關。

對於減肥黨來説，吃餃子還是要控制量，畢竟熱量不低。而且每100克餃子還含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克。

餃子是中國傳統食物，也是減肥黨公認的熱量高的食物，據説“5個餃子=l碗米飯”。如果按照100克計算，餃子的熱量大概是124大卡。而且每100克餃子含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克，蛋白質3.3克，纖維素0.7克。

一盤餃子的熱量大概在800-1000大卡左右。一盤餃子大概有15-20個，而且每一個餃子大約有20克左右，其所含熱量大概在50大卡左右。餃子放入餡料的種類不同，烹飪煮制的方式不同，其熱量也會存在着一定的波動。

一盤餃子的熱量

餃子屬於熱量比較高的食物，一般情況下可以用來充當主食。

餃子的碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪含量都比米飯高，熱量接近米飯的2倍。

餃子主要由麪粉製作的餃子皮，再加以餡料包制而成，餡料中除了肉以外，還可以加入各種蔬菜作為配料。

一隻餃子熱量為200多大卡，餃子作為主食，它的熱量的確比米飯、麪條高的多，而且餃子的餡還加了肉、蔬菜等等熱量更高的。要知道米飯每100克就有約116千卡，麪條每一百克就有約137大卡，而餃子餡加蔬菜就有了約198大卡了，而純加肉就大約200多大卡了，所以餃子的熱量為200為大卡。