空氣炸鍋白蘿蔔減脂餐做法

第一步：選大白蘿蔔一根，切成條狀

第二步：少許鹽醃製，醃製時邊醃邊用手抓一下，抓到蘿蔔條變軟，再醃製兩小時左右，出水.

第三步：醃製好的蘿蔔條放入空氣炸鍋中，200度五分鐘，再轉100度8-10分鐘即可，喜歡幹一點的可酌情延長時間

第四步：烤制完畢放涼後，加入自己喜歡的調料拌勻即可食用。

用料

青蘿蔔，白蘿蔔，鳳梨蘿蔔 各一個

香菜 16克

麪粉 適量

雞蛋 一個

五香粉 1茶匙

鹽 1/2茶匙

做法步驟

1、蘿蔔絲

2、焯水

3、切兩刀

4、麪粉，雞蛋，葱花，十三香，鹽，雞精，香菜

5、團圓

6、放空氣炸鍋，塗一點油

7、200度15分鐘，翻面十分鐘

有空氣炸鍋都給我去做這個蘿蔔肉丸，賊好吃

感謝網友，又被我發現一道賊美味的減脂餐，蘿蔔肉

丸!………….

9、食材:白蘿蔔、肉末、葱

做法:

先把白蘿蔔擦成絲，加半勺鹽攪拌均勻醃製15分鐘，擠出水分，肉剁碎。

2蘿蔔絲跟肉沫、葱花放碗裏+一勺蠔油+一勺生抽+食量胡椒粉+兩勺澱粉，攪拌均勻，醃製10分鐘，團成丸子放入空氣炸鍋，180度15分鐘，翻面再烤10分鐘。