一拳米飯多少克

因為拳頭有的是大拳頭，有的是小拳頭，一般是在減肥期間，才這樣量的，米飯中的營養成分比較豐富，每次吃大米飯時，一拳頭大概在150克左右，一拳饅頭≈160g，一拳紅薯/蘋果≈200g 一箇中等大小雞蛋≈50g，一掌心肉肉≈50g，一拳蔬菜≈150～200克……

拳頭大小的米飯一般的情況下一般在100克左右，在減肥期間的時候也是可以吃米飯的，而且米飯裏面的營養成分比較豐富，每次在吃大米飯的時候吃150克到200克左右，其實都是可以的，或者是按照自己的飯量每次吃六七分飽，飯後注意運動，這樣就可以起到減肥的作用。