烤榴蓮熱量

答烤榴蓮熱量（147大卡）。

用料

榴蓮肉 1瓣，錫紙一張

做法步驟

1、準備好所以食材

2、榴蓮剝出果肉，我使用的帶殼的。

3、我用了的空氣炸鍋，也可以使用烤箱，底部鋪好錫紙

4、將榴蓮果肉放上去

5、先用150度將榴蓮烤軟，在轉180度稍微烘烤8分鐘，即可出鍋

熱量147千卡。

蛋白質2.6克、脂肪3.3克，維生素C2.8毫克。榴蓮被稱為水果之王，經常吃榴蓮，對人體十分有好處，不僅可以為人體提供充足的能量，還可以增強人體的免疫力，因為榴蓮中還含有許多的氨基酸，是合成蛋白質，核苷酸等物質的重要成分。