兩百千焦等於多少米飯

2000千焦等於4碗米飯。

一碗飯一般為100克左右，大約0.49千焦左右的熱量。一碗米飯的熱量大約116大卡，一碗麪條的熱量大約284大卡，一碗稀飯的熱量大約58大卡，另注：一碗方便麪的熱量≈一碗米飯+一碗麪條，在400大卡以上。

在日常生活中，每天都要攝入1500到2000卡路里的食物，才能滿足人體的能量代謝和新陳代謝的需要。

擴展資料

一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：

所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦

平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。

一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ。