戴腳蹼學游泳的利弊

依賴性比較強，學會游泳的速度比較慢。基本上不會怎麼游泳。其實我們正常初學游泳的時候，靠的就是腳部蹬的力量而前行。操作多遍你可以慢慢的掌握規律和控制身體幅度。

如果你長時間帶腳蹼游泳，腳是不怎麼靈活的，因為依賴性比較強，一旦不用，幾乎不知道如何使用腳部力量游泳。

1、容易使腳皮膚、腳骨頭受傷。訓練時，穿戴腳蹼的遊距不宜過長，做好充分的熱身和準備活動，剛開始時發力要輕，避免肌肉痙攣。因為穿腳蹼會影響足部對水的感覺，所以脱掉腳蹼後需要繼續游上一段距離，尋找丟失的水感。

2、腳蹼，為游泳、潛水提供強大的前進動力，腳蹼寬大的面積能提供強大的動力，不必靠划動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用於温暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。

腳蹼是游泳訓練的一個很好的輔助器材。我們學習自由泳、仰泳或蝶泳戴腳蹼可以提高踝關節的靈活性，更好的找到鞭狀打腿的感覺，前提是你先需要確定自己已經具備正確的打腿技術。

戴腳蹼游泳同時也會影響泳者足部對水的感覺，解決辦法是脱了腳蹼繼續遊一段距離，尋找水感。一般來説學戴腳蹼時間應該控制在總體游泳時間的百分之二十左右。